As 4 vantagens da atividade física no lar dos idosos

Praticar exercícios físicos é importante para todos. Através da atividade física, é possível melhorar a saúde e a qualidade de vida, principalmente no lar dos idosos. Um lar ou uma casa de idosos é uma instituição que oferece assistência e cuidados para idosos que precisam de ajuda contínua. Essa instituição também é conhecida como residência geriátrica, podendo ser pública, privada ou filantrópica.

Entre os serviços disponíveis em um lar dos idosos, geralmente estão inclusos: cuidados médicos e de enfermagem, alimentação, assistência social, atividades físicas e de lazer e, além disso, programas de terapia ocupacional.

O funcionamento de um lar dos idosos ou residência geriátrica pode variar dependendo do tipo de serviço que é oferecido. Em geral, as casas de idosos possuem uma equipe de profissionais qualificados, como médicos, enfermeiros, cuidadores, terapeutas ocupacionais e assistentes sociais, que trabalham em conjunto para garantir a saúde e o bem-estar dos residentes.

Os idosos que necessitam da residência geriátrica (como a Helvetia, entre outras instituições), passam por uma avaliação médica e social para determinar suas necessidades e se a casa de idosos é adequada para atendê-las. Este local possui quartos individuais e compartilhados, que são projetados para garantir a segurança e o conforto dos integrantes.

A ampla variedade de atividades disponibilizadas na casa de idosos é uma das características mais atrativas para o seu público. Afinal, como citou o poeta romano Juvenal, “Mente sã, corpo são”. Além dos jogos, música, e artesanato, esta residência possui atividades físicas (como ginástica, entre outras) que contribuem com a saúde física, mental e a qualidade de vida. 

São inúmeros os benefícios do lar dos idosos, e, entre eles, encontra-se o exercício físico na rotina dos residentes. Por isso, conheça as 4 vantagens essenciais da atividade física na casa de idosos:

Melhora a saúde física

A atividade física no lar dos idosos favorece a força muscular, a flexibilidade, a resistência cardiovascular e a coordenação motora. Isso pode ajudar os idosos a manter a independência e a capacidade de realizar atividades do dia-a-dia.

Dessa forma, os exercícios físicos conseguem contribuir para um corpo mais saudável e resistente.

Promove a saúde mental

A saúde mental é um fator muito importante no lar dos idosos. Por este motivo, os exercícios são praticados, contribuindo com o bem-estar emocional e exercitando a mente. A prática regular de ginástica, por exemplo, ajuda na redução da ansiedade, estresse e depressão, além de elevar a autoestima e a qualidade de vida.

Previne quedas e lesões

Como os idosos tendem a ter maior fragilidade e o equilíbrio comprometido, exercitar o corpo auxilia no equilíbrio e na prevenção de quedas. A equipe de profissionais do lar dos idosos costuma atentar-se a esses eventos, pois as quedas podem levar a lesões graves e comprometer a saúde e a independência.

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